これからお話しするのは
「○○すべき！」
「自分が頑張るしかない」
自己犠牲の呪縛で
心身崩壊に至り
毎日歯を食いしばる生活しか
できなかった26歳ママが
子どもを育てるために
１番大事な本質に気づき
育児だけでなく私の人生さえも
幸せの実感できるように
脱却したストーリーです。
初めまして！
『まゆ』と申します。
私のことを知らない人も
多いと思うので
簡単な自己紹介を
しますね！
このブログを書いている
現在は26歳。
今から2年前に
息子を出産しました。
妊娠が発覚した時点で
お相手とは別れたため
未婚のシングルマザーしてますが…
「私、常に自分の頑張りを
自分で褒めるようにしています！」
え？？
自己評価高すぎじゃない？
そう思いますよね😓
私、あることをキッカケに
自分の頑張りを認めることが
できるように変わったんです☺️
それはなぜか？
理由は、子育てで大事な
本質の部分を知ったからなんです✨
これを知るまでは
子育てに完璧を求めて
『立派に成長できるよう
○○しないと…』
ことごとくSNSやネット検索
完璧ママを目指してました😓
『手を抜く』こと自体、
幼少期から
罪悪感を持つほど苦手な人
だったんです…😅
それだから
子どもができたら余計に
『子育てはこうすべき！』
この想いばかりが
強くなってました💦
よく言えば完璧主義
悪く言えば融通が効かない
そんな性格を
ずっと変えられないまま
子育てに家事仕事で
余裕のない毎日を送ってました。
毎日自己犠牲で頑張っては
「もうやだー！逃げたいー！」
嫌なことがあると
必ず言ってしまうママでした。
でも、そんな私が
子育ての本質に出会って
「息子のためには○○すべき！」
この呪縛から解放され、
子育てをのびのびと楽しみ
自分の人生も１番大切にできる
そんな毎日をやっと
手に入れたんです！！！！
「シングルで育児してるのに
自分優先なんて無理では…？！」
と、そんな声も上がりそうですね😅
無理もないです！
でも！これからお話しするのは
私がそんな過去から脱却して
望んでいた
子育てと自分時間の両立の日々を
手に入れた紛れもない事実なんです✨
フィクションではございません😂
何を隠そう
私もあなたと同じで
「今日のご飯何にしよー！💦」
仕事から帰って子どもを見ながら
バタバタする日々に
頭を抱えてきた1人。
そんな苦しい過去が
あるからこそ
あなたには今、超大事なことを
理解しておいてほしい！！
正直、過去の自分の話って
恥ずかしいので
ぶっちゃけこの記事
書くの迷いました…💦
だけど、あなたには
私のようになってほしくない！
そして絶対
ママになったからといって
子どものために
『自己犠牲を負う』ことを
当たり前と思わないで！！
これからのあなたの
行動次第で
『○○すべき』この気持ちは
絶対に軽くできる！
そのことをあなたに伝えたくて
今日この記事を書いています☺️
離乳食から幼児食になり
仕事復帰もして
忙しい中、
毎日栄養バランスに悩みながら
思い通りに行かなくて
今悩んでいる方
私の過去の失敗を知って
勇気を持ってもらえたら嬉しいです☺️
私は2024年6月から
『ズボラママでもできる簡単ごはん』
を理念に
オンラインで個別の
幼児食サポートを行なっています♪
今は幼児食のレシピを
発信させていただいている身だけど
息子の幼児食の時
「仕事もしてるからしんどすぎたー😱」
『手作り料理が１番！！』って
完璧なママの姿を求めすぎて
自分で自分の首絞めて苦しくて・・・
とにかく手を抜くことがへたっぴな
不器用ママでした。
料理知らずの人生
時はさかのぼり
4年前・・・
独身時代、総合病院の一般病棟で
バリバリ働く看護師でした。
実家から出て自炊しなければいけない中
全く料理を知らずに家を出ました😂
ただ、謎の自信があった私は
『なんとかなるっしょ！』
なんて鷹をくくってました（笑）
でも・・・
実際にはそんなうまいこと
いくはずもなく
自分の理想通りに全然いかない事態が
待ち構えていたんです…
『この調味料って味付けに
どんな意味があるの？！』
「味付けの仕方わかんないから素材の味…😭」
「全然美味しくないやんー！」
これが現実でしたね。
『料理を知らずに自炊して
無知ってこんなに怖いのか！』
思い知りました・・・
おまけに食材の管理も無知で、すぼらだったので
当時の彼氏に手作り料理を作ったら
1日お腹がくだり、吐き気が止まらない…
食中毒にさせた、なんてこともあります。
そんな恐怖体験を
彼氏にさせたことがあるので
『私、料理向いてないかも！』
完全に料理は私の苦手な家事として
諦め切ってました。
レシピアプリを使って
『簡単』にできるものを探しては
“その調味料は置いてないから
代わりのものでいっか！”
調味料や食材がない時に
代用できるかどうかも調べずに
見た目も味も
めちゃくちゃな料理を作ってましたね💧
レシピ通りの料理が
１番ベスト
過去の強烈な失敗から
出産・子育てを通して離乳食開始と共に
レシピ本を参考にきっちり分量を守って
見本の通りにフリージングまでしていました。
そのまま幼児食期に入り、
仕事復帰から両立しながらの
帰宅後料理・・・
休日は仕事の疲れから
フリージングを用意することも負担となりました
それでも幼児食で食べれるものがわからないから
きっちりレシピ通りに作る日々
幼児食になってもレシピ通りに
ご飯を作るべきとこだわり
料理時間だけがかかっていき
頑張れば頑張るほど
自分の貴重な時間を
削り取っていく・・・
仕事していても夕方が近づくと
「今日は何作れば食べてくれるんだろう…」
仕事に集中できなくなるほど頭を抱え
料理にも時間がかかることでイライラ
空腹で泣いている息子にもイライラして
八つ当たりをしてしまったこともあります😢
（今思うと本当に情けない…）
こんな幼児食時代を
送っていたんですが
その中で私は大きな
３つの問題を抱えていました。
☆『レシピ通り作るべき』と自分で自分の
首を絞める考え方に幼児食作りが苦痛に…
☆『頑張って作ったのに！』と
努力を押し付け理想と偏食の現実に頭を抱える
☆仕事と家事育児を両立する中で自分の時間が
犠牲になりイライラで爆発することが増えた
このしんどい状況から
とにかく抜け出したい！！💦
その思いばかりが強くなるものの
具体的にはどうしたらいいのか？
対策が全くわからず・・・
ただひたすらに
しんどいけど耐えて頑張る・・・
これを続けてました。
しんどい『今』から一歩踏み出す
平日は17時まで仕事。
子どものお迎えして18時過ぎ帰宅
子どもの遊びに呼ばれ
手を止めながら夕食を作る
これが日課でした。
「ママ見てー！」の声を聞くたびに
正直イライラして
『ご飯早く作りたいのに
全然進まないじゃん！💢』
『10分くらい一人で遊んでてよ！😡』
言わないでおこうと我慢してた感情を
そのまま子どもにぶつけちゃったんですよね…
『本当は子どもと遊びに向き合いながら
笑い合って食卓を囲みたいのに…』
“こんなの私がなりたい姿じゃない…😢”
私の理想と今とのギャップで
絶望的な気持ちに…
幼稚園のママ友と話していると
「昨日は子どもがいたずらばかりして・・」
「料理してたのに・・・」と
料理やその時の子どもの愚痴をこぼす私に対し
ベテランママさんは
『子どもも積極的に手伝ってくれるよ〜！』
『いちいち気にしても仕方ないよ〜』
私にはなぜだか
とても眩しく見えました。
愚痴なんか言わずに
子どもと過ごす時間をただ楽しんでいる
そんなふうに見えました…
“私とは全然違って見えるな…”
“心の余裕があっていいな😓”
無意識に、そうできない自分と
比較してしまっていました。
『いつもニコニコ笑顔で
素敵なママになりたい🥺』
素直にそう思いました。
挑戦と失敗の連続・・・
心では笑顔で素敵なママになりたい！
そう思っても現実は性格って
簡単に変えられないですよね。
『かわいい我が子のためなら
私ができること全部やってあげたい！』
その気持ちが先立って
「今日は疲れた…」そんな日でも
惣菜に頼らず
『手抜きにしたいけど・・・💦』と
疲れた体にムチ打って１から作ったり。
そんなの積み重なったら
ストレス溜まりますよね。
『仕事しながら子どもの世話に、
ご飯作り・・・私ばっか大変やん！』
私の予定通りには進まない
子どもの行動にイライラも募る…
“他のママさんは
もっと上手くこなしてるんだろうなぁ”
“イライラばっかで料理もまともにできない、
自分ってやっぱママに向いてないんだ…”
自分自身を責める日々…
その繰り返しで
自己肯定感はどんどん下がる一方…
そんな毎日でした。
突然の出会い
そんなある日
幼稚園の先生に声をかけられました。
“うちの子が何か悪いこと
しちゃったのかな？”
他の子に悪戯したのかと
ヒヤヒヤしながら話を聞いていたら
『子育て講演会があるので、
ぜひ参加してみませんか？』
正直
“講演会行くのめんどくさいし
行って何が変わるの…？”
そう思ったものの、
当時子どもとの向き合い方に苦戦中で
『子育て』のキーワードが引っかかり
そんな私の姿を
先生も気にかけてくださっていたので
ちょっとだけ聞いてみよう
という気持ちになりました。
よくある講演会だけど
登壇される方は
現役ママの保育士歴10年以上のベテラン
その女性はとても明るく
自分自身のことを話してくれました。
我が子の成長を見守る中で、
発達がゆっくりなことに気づき
『なんでこの子は他の子に比べて
こんなに発達が遅いの・・・』
そのことばかりを気にして
ピリピリ神経質に子育てしていた。
“子育てはこうするべき”
情報に振り回されては
『こうすべきなんだ・・・！』
我が子をそのように育てなければ。
そんな思いばかりで
過ごしていたそう。
余裕のない毎日で
子どもばかり責めてしまう。
みるみる子どもは笑うことが減り
子育てが苦痛に感じるように…
そんな日々にいつもシクシク
泣いているような母親だった。
そんな時に子育てで本当に
大切な軸を知り、心が救われた。
そして悩んでいたことの
全てが変わったと。
まず自分自身を大切にすることで
自分が１番変わった。
子どもの顔を見るのも辛い、と
保育園に長時間預けていたのが
早く我が子に会いたい！
そう感じられるまで良くなり
発達がゆっくりな我が子の
ありのままの姿を受け入れて過ごすと
びっくりするほど毎日が
楽しく笑顔で過ごせる自分に変わったと。
『ママの笑顔って我が子にとっては
最高の贈り物ですよ』
そのママさんは言いました。
話を聞いて素直に
『私も今の自分から変わりたい！』
『子育ての軸を聞いてみたい！』
そう思ったんです。
教えてもらったこと
講演会には私と同じくらいの
ママさんだけでなく
ベテランのママさん達もいて
中には60代の方もいました。
何十年も子育てをして
いろんな壁を乗り越えてきた人生の先輩。
講演会が終わった後に
その方々と交流する機会もあり
『毎日子どもと向き合うのって
本当に大変だよね。
ママさんよく頑張ってるよ！』
そんな優しい言葉をかけられて
我慢が一気に溢れて涙ポロリ😢
講演会を通して子育てに
本当に大事な軸を教わりました。
◇何より自分が満たされていることが優先
でなければ、子どもも満たすことはできない！
◇『大好きだよ、私の宝物！』と伝える事が
“大切な存在なんだ”と子ども自身が実感し
子どもも相手の気持ちも大切にできる子に育つ
◇いつもママが笑顔でいることで
子ども自身が安心して“力”を発揮できる子に育つ
これを知った時
“子育ては○○すべき”
そう言い聞かせてきた私の子育て法と
明らかに違う、新しい考え方を味わいました。
『今までいろんな育児情報を見たけど
本当に大切なことってわかってなかったんだ…』
そう気付かされたんです💡
私は今まで
『ググれば子どもに大事な情報はすぐ出る』
『○○した方がいい、
それが理想の子育てにつながる』
そう思っていたけど
大きな大きな勘違いでした。
確かい現代のネット社会では
調べれば必ず答えが出ると言ってもいい。
でも、ネットの情報は
所詮“情報”でしかない。
『子育てに大事な軸』がわかっていないと
情報だけ集めて実践してもうまくいかない。
その事を学びました。
成長の連続
私自身の毎日を客観的に振り返り
気づく事がありました。
◇離乳食・幼児食はこうあるべき
食べさせるからには完璧でなければいけない
◇幼児の体に良いとされるものは
全部取り入れて頑張り過ぎていた
◇心身ともにしんどくても
『やらないと』と自分を犠牲にしていた
このことに運よく
気づかせてもらえた私は
少しずつ自分自身の行動を
変化させていきました。
手抜きでで気合のものの日があっても
「そんな日もあるさ！」と思えたり
『頑張ればもう少し家事できるなぁ』
そう思う時、あえて頑張るのをやめて
子どもと遊ぶことを選んだり。
いつも私自身を犠牲にして
『やらなきゃ…💦』となってた所を
『今日は何にもやりたくない！
だから夜ご飯は惣菜でも買おう！』
こんな風に私の気持ちを１番優先して
行動するように変わっていったんです！
新しい挑戦の日々
頑張り過ぎずに
自分自身の気持ちを大切にする
ママが満たされていることが
子育てする上でかなり重要。
大事な本質を理解した私は
少しずつ少しずつ
自分の子育てに自信を持てるように😊
仕事で忙しくて疲れた日に
頑張って子どもの機嫌をとりながら
焦ってご飯を作ることもなくなり
子どもの笑顔＝私の笑顔
として心に余裕ができるようになって
手を抜きながら料理することで
子どもと遊ぶ時間を作れたり。
毎日積み重ねることで
『帰宅後のバタバタが嫌だー！』と
イライラすることも減ったんですよね。
次第に心が満たされた私は、
息子に対して八つ当たりすることも減り
一歩ずつなりたかった理想の自分に
近づく事ができるようになったんです✨
幼児食期の今、
『この経験を活かして、悩んでいるママさんの
気持ちをラクにするお手伝いがしたい！！』
そう思った私は料理本を読み漁りながら
実際に行動に移すことに決めました。
学びを深める中で
新たに気づいたことも沢山あります！
「え！幼児食でこれ気をつけないと
と思ってたけど○○でよかったんだ！」
『勘違いしていたけど、ルールなくても
こんな調理ありなんだな』
そんな学びを得て
『明日から子どもの食べるご飯は
迷わず献立を決めて作る！』
そんな確信を持って幼児食のサポートを
始めるきっかけになりました。
気持ちを軽くするお手伝い
正直自分でも信じられない時があります。
こうしてSNS通じて
幼児食の発信ができていることを。
しかも頑張りすぎないための
幼児食の発信ですよ？！
私が１番幼児食でガッチガチに
考えてやってたのに
今ではガラッと変われた。
幼児食だけでなく
子育てを楽しんで
頑張りすぎない毎日を
イキイキと過ごせています！
人って変われるんだってことに
びっくりじゃないですか？
（自分が1番びっくり🫢）
直接幼児食のサポートを
させていただいた方からは
『気持ちが軽くなりました！
自分を責めずに幼児食を作れそうです！』
『頑張りすぎずでいいと
心が軽くなりました…😢』
『子どもがちょっとずつ食べてくれる
量が増えてきました！！』
こんな感想をいただけることが
本当に本当に嬉しいです…。
私は、相談者の方が笑顔になっていくことで
次第に子ども対してもいろんな変化が
現れていく所を目の当たりにして
改めて『ママの笑顔』が
１番大切なんだと確信しました。
今まで幼児食でいろんな悩みを
抱えていた方も
相談に乗らせていただくことで
『自分らしさ』を取り戻し
無理せず幼児食を
作れるようになってる！
子育てで大切な軸を押さえ
幼児食でもポイントを押さえておけば
『誰でも安心して自分のペースで
進める事ができる』
私はそう確信しました。
この記事を読んでいるあなたも
おそらく何かしらの理由があって
『幼児食をもっと楽に作りたい』
そう思っているはずですよね？
それなら・・・
次はあなたの番です✨
過去の私のように
『自分自身を犠牲にして
つい子どものために頑張りすぎてしまう…』
『もっと楽しんで毎日過ごしたいけど』
家事育児・仕事に追われている…』
『気楽に幼児食考えて作りたいのに
手抜きの仕方がわからない…』
そんなあなたに大切なことを
お伝えしたくてこの記事を書きました☺️
ちなみに、ママが笑顔でいる事で
もたらすメリットは幼児食だけじゃない！
ママが満たされている事で
自然とその穏やかな気持ちは
幼い子どもの心の幹を太く
確実に強くしていきます。
今のあなたに必要なのは
あなた自身の子育ての軸を
しっかりと作ること。
つまずいたり、立ち止まりそうに
なることもあって当然！！
失敗や困難を乗り終えてこそ
誰よりもワクワク毎日楽しむ
素敵なママになる事ができますよ！
だから、あなたには自分を変える
一歩を踏み出す勇気を持ってほしい
そして、あなたはもう
1人じゃないよ😌
一歩のお手伝いを
私にさせてもらえませんか？
さいごに
人生は一度きり！！
とにかく、
今できる事を行動に移してみて！
あと一歩を踏み出すことで
あなたはもう自信を持って子育てできる
イキイキした毎日を
あなたの一度しかない人生を
自分自身を大切にしながら
楽しむ事ができる
あなたなら大丈夫。
今しかない子育ての大切な時間を
子どもとの楽しみの時間に変え
自分自身が今より満たされることで
幸せな毎日を送る人生・・・
“その主人公はあなた！”
ですよ！
ここまで読んでくださり
本当にありがとうございました🎶
あなたと一緒にお話をできる日を
楽しみに待っています💕
まゆ
P.S.
幼児食作りを苦痛に感じながらも
手抜きができずしんどかった私が
幼児食について学びを深め
得た知識や経験からの学びを
公式LINEで配信してます⚡️
今、幼児食作りがしんどくて
もっとラクに簡単に作りたい。
あなたがそう思っているなら…
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