Uncategorized 【私の恥ずかしい過去】『○○すべき』の自己犠牲で心身が崩壊したシングルマザーが、子育てだけでなく私の人生でも幸せを掴んだ脱却ストーリー
これからお話しするのは「○○すべき！」「自分が頑張るしかない」自己犠牲の呪縛で心身崩壊に至り毎日歯を食いしばる生活しかできなかった26歳ママが子どもを育てるために１番大事な本質に気づき育児だけでなく私の人生さえも幸せの実感できるように脱却し...
Uncategorized レシピ 毎日ぐったり忙しいあなたに向けた“献立ストレス”から解放される考え方
こんばんは！まゆです😊この記事を開いてくださりありがとうございます‼️今日も育児・家事・仕事、お疲れ様です✨「今日のご飯、何にしよう…」「作っても文句ばかりで食べてくれない」ほとんどのママさん、パパさんが一度は悩み、ため息をついてはいません...
レシピ 暑さ対策は○○で決まる！（超簡単メニュー付き）
こんばんはまゆです！本日も家事育児、仕事などお疲れ様です‼️この記事を開いてくださりありがとうございます♡あっついですね🥵暑さで溶けそうな毎日…熱中症対策はできてますか？近年は40℃超えの気温も当たり前になっていてあっという間に夏バテしてし...
料理 夏場の傷んでしまう食材ゼロ！おいしさキープする冷凍保存のコツ
こんばんはまゆです‼️本日も家事育児、仕事など大変お疲れ様でした✨この記事を開いてくださりありがとうございます💓まもなくやってくる…“暑い夏”🥵作り置きの料理常温保存していませんか？これからの時期作った料理だけでなく食材もあっという間に痛ん...
Uncategorized 離乳食期から幼児食へのステップアップで困ってるあなたへ。まずはこれを見よ！
こんにちは！まゆです。今回は、『１歳半になるけど幼児食への切り替えって・・・？』離乳食から幼児食になる食事の不安を一瞬で解決します👍この記事を最後まで読めば『１歳半になったらこうしないといけない』そう思って悩んでいたことが一瞬でフッと悩み吹...
Uncategorized 【しっかり作りたいママ必見】完璧主義が献立決めを窮屈にしている？！
こんにちは！まゆです今回は毎日の献立決めで『栄養偏ってるなぁ😓』『おかずが少ないと満腹にならないかな』と毎日、頭を抱えているママさんに向けた記事になります。“子どもの健康のためにこうしなきゃ”そんなあなたの考え方を180度変えるお話をします...
Uncategorized 知らなきゃ損！？子ども目線で家での食事を楽しむ極意とは？
こんにちは！まゆです。最近よくご相談の中で『保育園では給食完食してるのに家では全く食べないんです…』こんなお話を聞かせてもらうことがあります。私も息子のご飯で頭を抱えたことの１つ。なのでお母さんの気持ちめちゃくちゃ共感です…ただ、この『食べ...
Uncategorized 【体の健康＝心の健康！】風邪予防で取り入れたい栄養３選
こんにちはまゆです！！この記事をご覧になっている方毎日家事育児、仕事お疲れ様です。この記事を開いてくださり、ありがとうございます！まだまだ寒い今の季節、インフルエンザやコロナも流行っていて子どもが感染しないか心配ですよね…そうでなくても風邪...
Uncategorized 子ども〜大人まで使える！炭水化物レシピ
みなさんこんにちはまゆです！炭水化物ちゃんと食べてますか？というのも、近年若年ダイエットが問題視されているという状況ご存じですか？炭水化物といえばご飯やパン、麺を思い浮かべると思います。そして、炭水化物＝糖質と思う人も多いのではないでしょう...
Uncategorized ズボラ向け 簡単！タンパク質レシピ
みなさんこんにちはまゆです！タンパク質とれてますか？というのも、近年子どものタンパク質不足が深刻な状況にあるという指摘を小児科医がしています。タンパク質は肉、魚、卵など簡単にとれそうなのに不足している状況なんですよね。タンパク質には主に３つ...